डॉक्टर नहीं रसोई बनेगी इलाज का सहारा सर्दियों में ऐसे रखें सेहत दुरुस्त अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

Health Tips: सर्दियों के मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ठंड के कारण सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, सीने में जकड़न, सिरदर्द, चेस्ट पेन और उल्टी जैसी समस्याएं आम हो जाती है. ऐसे में हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं, बल्कि रसोई में मौजूद देसी चीजों से भी बचाव किया जा सकता है. अजवाइन और गुड़ का काढ़ा सीने की जकड़न और जलन में बेहद लाभकारी होता है. अदरक और तुलसी को पीसकर बना चूर्ण पेट साफ रखने के साथ अनिद्रा, थकान और तनाव में राहत देता है. वहीं मुलेठी और अजवाइन का सेवन आंखों की जलन, एलर्जी और सर्दियों की अन्य परेशानियों में फायदेमंद है. वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. मनोज तिवारी के अनुसार ये देसी उपाय सुरक्षित है. इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते और सर्दियों में सेहत बनाए रखने में कारगर साबित.