रोज कितना घी खाना चाहिए डॉक्टर ने बताया सही मात्रा जो रखेगा आपको हेल्दी
घी भारतीय खानपान का अहम हिस्सा है, लेकिन जरूरत से ज्यादा घी खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. फरीदाबाद स्थित अमृता हॉस्पिटल के एंडोक्रिनोलॉजी और डायबिटीज विशेषज्ञ डॉ. निशांत राइज़ादा के अनुसार घी को पूरी तरह बंद करने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसकी मात्रा सीमित रखना जरूरी है. डॉक्टर के मुताबिक सामान्य तौर पर दिनभर में 1 से 2 चम्मच घी लिया जा सकता है. वहीं ज्यादा घी खाने से वजन और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा हो सकता है.
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