गर्मियों में इन 5 सब्जियों को अपने खाने में करें शामिल स्वस्थ रहेगा शरीर
गर्मी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. ऐसे में लोग अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए तरह-तरह के पेय पदार्थ के साथ अपनी डाइट में बदलाव करते हैं जिससे वह फिट रह सकें. ऐसे में अगर आप अपने डिनर में लौकी, कद्दू, तुरई, दही उबले आलू को शामिल कर लें और रोजाना इनका सेवन करें जिससे उनका शरीर हाइड्रेट रहने के साथ ही फिटनेस बनी रहेगी. (सौरभ वर्मा/रायबरेली)
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