नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें दिन भर रहेंगे तरोताजा मिलेगी भरपूर ताकत
अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो आप अपने नाश्ते में इडली, स्प्राउट्स सलाद, मूंग का चीला, दलिया और पोहा को शामिल कर लें. इन सभी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि एक बार खाने के बाद आपके पेट को काफी देर तक भरा रखता है. जिससे आप ओवरराइटिंग से बचते हैं.
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