आंख बंद कर किसी भी योगासन को न करें हार्ट पेशेंट योग एक्सपर्ट की राय ये पहुंचा सकते हैं नुकसान
योग चिकित्सक डॉ. बालमुकुंद कहते हैं कि योगासन और प्राणायाम हमेशा ही फायदेमंद हैं बशर्ते उनके नियमों का ध्यान रखा जाए लेकिन अगर शरीर में कोई रोग या बीमारी है तो कुछ योगासन या प्राणायाम शरीर पर नकारात्मक असर भी डाल सकते हैं. यही वजह है कि दिल की बीमारी से जूझ रहे मरीजों को भी कुछ योगासन और प्राणायाम न करने की सलाह दी जाती है.
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नई दिल्ली. हार्ट संबंधी परेशानियों से जूझ रहे लोगों को योगासन और प्राणायाम करने की सलाह दी जाती है. इनसे न केवल दोबारा हार्ट अटैक का खतरा कम होता है बल्कि जिन्हें हार्ट अटैक जैसी परेशानी हो चुकी है उनका रक्त प्रवाह यानि ब्लड फ्लो ठीक करने, उच्च रक्तचाप, शुगर, मोटापा आदि को कम करने में योगासन और प्राणायाम काफी प्रभावी होते हैं. कई शोध और रिसर्च में भी ये बात सामने आ चुकी है कि रोजाना हल्का व्यायाम, योगासन और प्राणायाम करने से हार्ट के मरीजों के शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलती है.
एसएम योग रिसर्च इंस्टीट्यूट एंड नेचुरोपैथी अस्पताल इंडिया के सचिव और शांति मार्ग द योगाश्रम अमेरिका के फाउंडर व सीईओ योगगुरु डॉ. बालमुकुंद शास्त्री कहते हैं कि योग चिकित्सा की पद्धति है जो रोगों को आने से तो रोकती ही है, बड़े से बड़े रोगों को काट भी देती है. हार्ट की समस्या भी उन्हीं गंभीर बीमारियों में से एक है. हालांकि योगासनों के अभ्यास से दिल संबंधी रोगियों को भी काफी आराम मिलता है. कई ऐसे योगासन हैं जिनसे खून को पतला करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर और सुचारू करने में मदद मिलती है. हालांकि कुछ ऐसे भी योगासन और प्राणायाम हैं जिन्हें दिल के रोगियों को नहीं करना चाहिए. अगर जाने-अनजाने इनका अभ्यास किया जाता है तो ये दिल के लिए मुसीबत पैदा कर सकते हैं.
दिल के मरीजों के लिए ये योगासन हैं निषेध
डॉ. बालमुकुंद कहते हैं कि योगासन और प्राणायाम हमेशा ही फायदेमंद हैं बशर्ते उनके नियमों का ध्यान रखा जाए लेकिन अगर शरीर में कोई रोग या बीमारी है तो कुछ योगासन या प्राणायाम शरीर पर नकारात्मक असर भी डाल सकते हैं. यही वजह है कि दिल की बीमारी से जूझ रहे मरीजों को भी कुछ योगासन और प्राणायाम न करने की सलाह दी जाती है. योग विशेषज्ञों की मानें तो कुछ योगासन हार्ट पेशेंट के लिए पूरी तरह निषेध हैं, इन्हें करने पर फायदे के बजाय नुकसान की संभावना रहती है. लिहाजा दिल के मरीजों को इन्हें करने से बचना चाहिए.
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Tags: Heart attack, Heart Disease, World Heart DayFIRST PUBLISHED : September 29, 2022, 14:47 IST
