इस एक आदत से संवर सकती है आपके बच्चों की जिंदगी सारी टेंशन से मिलेगा छुटकारा

आगरा/हरिकांत शर्मा: आपने अक्सर लोगों को कहते हुए सुना होगा ‘योग से ही होगा.’ हर उम्र के लोगों के लिए योग करना बहुत फायदेमंद होता है. यही कारण है कि आजकल बहुत से पैरेंट्स अपने बच्चों को छोटी उम्र से ही योग करने की आदत डाल देते हैं. हाल ही में एसीई ग्रुप ऑफ कॉलेज में योग पर आयोजित सेमिनार में एक्सपर्ट भावना शर्मा ने इस बारे में विस्तार से बताया. योगा से दूर होगी हर परेशानी भावना शर्मा ने बताया कि योग सम्पूर्ण रूप से स्वस्थ बनाता है. मानसिक, शारीरिक ही नहीं सामाजिक रूप से भी स्वस्थ बनाता है. कोई देखने में हष्ठ पुष्ट है, तो इसका अर्थ यह नहीं कि वह स्वस्थ है. यदि आपकी निर्णय लेने की क्षमता और आपकी सोच अच्छी नहीं है और नकारात्मक है, तो आप स्वस्थ नहीं है. इस समस्या से योग ही दूर कर सकता है. योग को बचपन से ही अपनाना चाहिए ! भावना शर्मा कहती हैं, ‘योग को बचपन से ही अपनाना चाहिए. हमारा शरीर एक इमारत की तरह है. इसकी नींव अच्छी होगी तभी लम्बे समय तक मजबूती से टिक पाएगी. युवा पीढ़ी देश का भविष्य है. यदि वह मानसिक, शारीरिक व सामाजिक स्तर पर स्वस्थ होंगे तभी हमारा देश भी सुदृढ़ रह पाएगा. ज्ञान, आदि मुद्रा अवसाद और तनाव से दूर रखने में काफी मदद मिलेगी.’ कम्प्यूटर और मोबाइल के युग में आंखों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ रहा है. ऐसे में छोटे-छोटे बच्चों को योग सिखाया जाना चाहिए. हमारे शरीर से चार स्तम्भ हैं स्टेमिना, स्ट्रैंथ, स्टेबिलिटी और स्ट्रैचिंग. इन चारों स्तम्भ को मजबूत रखने के लिए योग आवश्यक है. Tags: Benefits of yoga, Local18, UP newsFIRST PUBLISHED : September 12, 2024, 10:50 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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