इस गलती से आपको हमेशा बनी रहती है कफ की समस्या आयुर्वेद डॉक्टर ने वीडियो में बताया ठीक करने का तरीका

ठंड में आमतौर पर लोगों में कफ की समस्या देखने को मिलती है. कुछ लोगों को सिर्फ ठंड में ही नहीं बल्कि पूरे साल कफ की समस्या रहती है. बात करते-करते ही मुंह में कफ आ जाती है. इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं की कई बार लोगों को लगता है कि कफ की समस्या ठंड के कारण होती है, पर असली जड़ आपके खान-पान से जुड़ी होती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि कई बार लोग मैदे से जुड़ी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं. इस वजह से खाना पच नहीं पाता और जब खाना पचता नहीं है, तो कफ के रूप में देखा जाता है. अगर आपका गट एकदम क्लीन है, खाना पूरी तरह पच रहा है तो ऐसा नहीं हो सकता कि आपको कफ दो से चार दिन से अधिक कभी परेशान करें. उन्होंने आगे बताया कि अगर आप बहुत अधिक तला-भुना और मैदे से बनी चीजों का सेवन करते हैं क्योंकि ज्यादातर जंक फूड इन्हीं चीजों से तैयार होते हैं. इससे कफ की समस्या काफी ज्यादा देखने को मिलती है. वीडियो में आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि आप चाहे जितने भी कफ सिरप खत्म कर लें इससे कोई फायदा नहीं मिलेगा. उल्टा यह और नुकसान ही करेगा. इससे अच्छा आप अपना आहार ही सुधार लें. खाने में अधिक फाइबर लें और कोशिश करें कि घर का बना खाना खाएं.भोजन में फ्रूट्स और सलाद की मात्रा को बढ़ाएं. इसके साथ ही हर दिन कब से कम 3 लीटर पानी पिएं. अगर आप इतना कर लेते हैं तो आपको किसी कफ सिरप की जरूरत नहीं पड़ेगी और आप देखेंगे आप पहले से ज्यादा आराम महसूस करेंगे.