बरसात में सेहत का खजाना है तोरई पाचन से लेकर डायबिटीज तक में फायदेमंद जानिए खाने का सही तरीका
लोकल 18 से बातचीत के दौरान वैद्य विष्णु दत्त प्रजापति ने बताया कि तोरई में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कई जरूरी खनिज तत्व पाए जाते हैं. इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है. गर्मी और बरसात के मौसम में इसका सेवन शरीर को तरोताजा बनाए रखने में सहायक माना जाता है.
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