बदलते मौसम में रखें अपनी डाइट का ख्याल मसाला और सब्जी तक का बनाएं चार्ट नहीं होंगे बीमार एक्सपर्ट ने दी सलाह

Health Care Tips: आयुर्वेद में ऋतु के अनुसार दिनचर्या और आहार-विहार का विशेष महत्व बताया गया है. मौसम बदलने के समय शरीर को नई ऋतु के अनुसार ढलने में समय लगता है, इसलिए इस दौरान खान-पान में थोड़ी सावधानी बरतना जरूरी है. उन्होंने बताया कि एक ऋतु के खत्म होने से करीब 15 दिन पहले और दूसरी ऋतु के आने के शुरुआती 15 दिनों में खान-पान को लेकर विशेष सावधानी रखनी चाहिए.डॉ. जितेंद्र वर्मा के अनुसार इस बदलाव के दौरान ज्यादा खटाई, चावल और दही का सेवन कम या बंद करना बेहतर माना जाता है.