गर्मी में मौसमी बीमारियों से बचना है तो अपनाएं ये तरीका बनी रहेगी सेहत

आशीष त्यागी/बागपत:  गर्मी बढ़ने और लू चलने के साथ-साथ बीमारियां भी लोगों को काफी परेशान करने लगती हैं. इसके साथ ही स्किन संबंधित समस्याएं, डिहाइड्रेशन, पेट संबंधी समस्याएं व अन्य दर्जनों बीमारियां तेजी से बढ़ने लगती हैं. ऐसे में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए आप सीजन में आने वाले फलों व पानी वाली सब्जियों को अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में शामिल कर लें. इससे आप अपने आप को पूरी तरह स्वस्थ रख पाएंगे. इनके इस्तेमाल से स्किन चमकदार बनेगी, पेट संबंधित समस्याएं कोलेस्ट्रोल बीपी व अन्य दर्जनों बीमारियां तेजी से कम होकर आप सालों साल ठीक रहेंगे और गर्मी और लू का शरीर पर कोई भी दुष्प्रभाव नहीं पड़ेगा. सीजनल फलों को शामिल करें अपने डाइट में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर सुनीता सोनम धामा ने जानकारी देते हुए बताया कि गर्मी बढ़ने के साथ-साथ शरीर पर गर्म मौसम और लू का शरीर पर दुष्प्रभाव बढ़ता है. आज के समय में टेंपरेचर करीब दिन में 47 डिग्री तक पहुंच जाता है. जो मानव शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता है. ऐसे में अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए आप सीजन में आने वाले सभी फलों को अपने डाइट में भरपूर मात्रा में शामिल करें, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा. गर्मी में सेहतमंद रहेंगे आप सीजन में आने वाली फल और सब्जियों में कैल्शियम विटामिन प्रोटीन फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. जो शरीर को हानिकारक विकारों से बचाकर स्वस्थ रखने में मदद करता है. गर्मी में होने वाली सभी समस्याओं को शरीर से दूर रखकर आपको स्वस्थ बनाता है. सीजन में आने वाली फल और सब्जी किसी भी प्रकार का शरीर पर दुष्प्रभाव नहीं डालते और शरीर को स्वास्थ्य लाभ देती हैं. भारत में एक चीज सबसे अच्छी है कि जो सीजन में फल और सब्जी आती है बहुत सस्ते दामों पर मिल जाते हैं, इसलिए कोई भी इन्हें आसानी से प्राप्त कर सकता है. Tags: Baghpat news, Health News, Hindi news, Latest hindi news, Local18, Uttar pradesh newsFIRST PUBLISHED : May 23, 2024, 18:28 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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