शरीर को संतुलित ही नहीं मजबूत भी बनाता है वृक्षासन पीएम मोदी ने बताए फायदे

Vrikshasana Health Benefits: देशभर में हर वर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इस दिन को योग दिवस के रूप में मनाने का विचार प्रधानमंत्री मोदी को 27 सितंबर 2014 में आया. संयुक्त राष्ट्र महासभा में उन्होंने अपने भाषण के दौरान कहा था कि योग भारत की प्राचीन परंपरा की अमूल्य देन है. इसलिए इसको कायम रखना हमारी जिम्मेदारी है. इसके बाद से ये लगातार जारी है. हर वर्ष की तरह इसबार भी योग दिवस मनाने की तैयारियां शुरू हो गई हैं. इसी बीच पीएम मोदी ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर योगासन करते हुए खुद का AI वर्जन वीडियो शेयर किया है. इस दौरान उन्होंने वृक्षासन यानी पेड़ की मुद्रा में योग करने के फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं वृक्षासन के लाभ के बारे में- वीडियो में प्रधानमंत्री मोदी ने योग के बारे में जानकारी देते हुए वृक्षासन करने से होने वाले फायदों को बखूबी समझाया है. इस वीडियो के माध्यम से उन्होंने बताया कि वृक्षासन का नियमित अभ्यास करने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है, बॉडी को मजबूती भी मिलती है. साथ ही बीमारियों से बचाव हो सकता है. Vrikshasana or the tree pose has several benefits including helping improve balance and posture. pic.twitter.com/5fk3HwxUAb — Narendra Modi (@narendramodi) June 12, 2024

क्या है वृक्षासन का मतलब

वृक्षासन को अंग्रेजी में ट्री पोज भी कहा जाता है. यह संस्कृत शब्द वृक्ष और आसन दो शब्दों को जोड़कर बना है. जहां वृक्ष का मतलब है पेड़ और आसन का मुद्रा है. यह खड़े होकर किए जाने वाले योगासनों में से एक है.

वृक्षासन के फायदे

ट्री पोज यानी वृक्षासन शरीर का संतुलन बनाए रखने वाला आसन है. इसे नियमित करने से शारीरिक और मानसिक दोनों को ठीक रखने में मदद मिल सकती है. यह आसन पैरों, टखनों, पिंडलियों, घुटनों और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, साथ ही एकाग्रता में सुधार सुधार लाता है. यह योग रीढ़ की हड्डी के साथ आंखों, कान और कंधों को भी मजबूती प्रदान कर सकता है.

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