शानदार नौकरी लाखों का पैकेज फिर भी चलाता है ऑटो जान‍ें शख्स की मजबूरी

Loneliness Effects On Health: शानदार नौकरी, लाखों में पैकेज, भरापूरा दफ्तर… फिर भी काम के बाद ऑटो चलाना. सुनकर चौंक गए ना. जी हां, ये दास्तां है माइक्रोसॉफ्ट में इंजीनियर वेंक्टेश गुप्ता की. इन दिनों ये वेंक्टेश आपको बेंग्लुरू की सड़कों पर ऑटो चलाते दिख जाएंगे. अन्य ऑटो चालकों की तरह सवारियों को लेकर उनको गंतव्य छोड़ रहे हैं. ये काम वे अपने साप्ताहिक अवकाश में करते हैं. लेकिन, जानते हैं क्यों? सिर्फ और सिर्फ अकेलापन. डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट बताती है कि, दुनियाभर में एक बड़ी संख्या में लोग तन्हाई का शिकार हैं. यहां तक कि 10 प्रतिशत किशोर उम्र के बच्चे और 25 प्रतिशत अन्य लोग भी अकेलेपन की गिरफ्त में हैं. एक्सपर्ट की मानें तो अकेलापन महसूस करने वालों के शरीर को 15 सिगरेट पीने के बराबर नुकसान होता है. इसके अलावा, अकेलेपन से हार्ट अटैक से लेकर मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर तक का खतरा जोखिम बढ़ सकता है. Met a 35 year old staff software engineer at Microsoft in Kormangala driving Namma Yatri to combat loneliness on weekends pic.twitter.com/yesKDM9v2j — Venkatesh Gupta (@venkyHQ) July 21, 2024

क्यों महसूस होने लगता है अकेलापन

वेबएमडी की रिपोर्ट के मुताबिक, अकेलापन महसूस होने का कोई एक कारण नहीं है. दरअसल, अकेला जगह, उम्र और मनोभावनाओं पर निर्भर करता है. इसलिए किसी भी उम्र के लोग किसी भी समय अकेलेपन का शिकार हो सकते हैं. इसके अलावा, कई लोगों को समाज में इज्जत न मिलने पर भी अकेलेपन महसूस हो सकता है. इसके अलावा, जब कोई अपनों को खोता है और उससे बहुत ज्यादा जुड़ा होता है तो भी अकेलापन आ सकता है.

अलेकेपन से छुटकारा पाने के उपाय

तमाम परेशानियों की तरह अकेलापन भी एक बीमारी है. इसलिए इसका समय पर इलाज जरूरी है. इसके अलावा, मन में सकारात्मकता लाएं और जिस चीज से खुशी मिल रही है, उस काम को करें. नए-नए लोगों के साथ दोस्ती करने की तरकीब निकालें, पसंदीदा जगहों में जाकर घूमें, दोस्तों के साथ बातचीत बंद न करें उनसे बात करें. इन सबके अलावा एक्सरसाइज और अच्छी डाइट लें. सबसे जरूरी बात सिगरेट, शराब, फास्ट फूड, जंक फूड आदि बचें.

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