Garlic Benefits: सर्दियों में दवा से ज्यादा फायदेमंद हो सकता है लहसुन इन बीमारियों से मिलेगी राहत

हाइलाइट्ससर्दियों में लहसुन खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.लहसुन रोज सुबह खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद है. How to Consume Garlic In Winter: सर्दियों के मौसम में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को हेल्थ से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे लोग बहुत जल्दी सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार की चपेट में आ जाते हैं. सर्दियों में इस तरह की बीमारियों से बचने के लिए अक्सर लहसुन खाने की सलाह दी जाती है. माना जाता है कि लहसुन खाने से शरीर गर्म रहता है और फ्लू से बचाव होता है. लोग अलग-अलग तरीकों से लहसुन का सेवन करते हैं. कोई सब्जी में डालकर लहसुन खाता है, तो कोई चटनी बनाकर उसका लुत्फ उठाता है. अब सवाल उठता है कि क्या वाकई सर्दियों लहसुन खाना फायदेमंद है? इससे जुड़े सभी सवालों को जवाब आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जान लेते हैं. आयुर्वेद में क्या है लहसुन का महत्व? यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की असोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम कहती हैं कि आयुर्वेद में लहसुन को रसोन कहा जाता है. यह स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं. आयुर्वेद में 6 रस होते हैं- मधुर, अम्ल, लवण, कटु, तिक्त और कसाय रस. लहसुन में अम्ल रस के अलावा बाकी सभी 5 रस होते हैं, जो इसे हेल्थ के लिए वरदान बनाते हैं. ये सभी रस बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं. लहसुन की तासीर गर्म होती है और यही वजह है कि इसे सर्दियों में ज्यादा खाया जाता है. लहसुन का सेवन हर मौसम में करना चाहिए. गर्मियों में इसे कम मात्रा में खाएं. यह भी पढ़ें- रिसर्च का दावा- विटामिन B6 सप्लीमेंट लेने से एंजाइटी से मिलेगा छुटकारा आपके शहर से (लखनऊ) उत्तर प्रदेश बिहार मध्य प्रदेश राजस्थान उत्तराखंड हरियाणा झारखंड छत्तीसगढ़ हिमाचल प्रदेश महाराष्ट्र पंजाब लखनऊ लखनऊ वाराणसी मेरठ आगरा अलीगढ़ कानपुर गोरखपुर नोएडा इलाहाबाद झांसी हापुड़ गाजियाबाद अमेठी अम्बेडकर नगर अयोध्या आजमगढ़ इटावा उन्नाव एटा कन्नौज कासगंज कुशीनगर कौशाम्बी गाजीपुर गोंडा चित्रकूट जौनपुर देवरिया पीलीभीत प्रतापगढ़ फतेहपुर फर्रुखाबाद फिरोजाबाद फैजाबाद बदायूं बरेली बलिया बस्ती बहराइच बांदा बागपत बाराबंकी बिजनौर बुलंदशहर भदोही मऊ मथुरा महाराजगंज महोबा मिर्जापुर मुजफ्फरनगर मुरादाबाद मैनपुरी रामपुर लखीमपुर खेरी शामली शाहजहांपुर श्रावस्ती संत रविदास नगर संतकबीरनगर संभल सहारनपुर सिद्धार्थनगर सीतापुर सुल्तानपुर सोनभद्र हमीरपुर हरदोई हाथरस Anti Conversion Law: यूपी में 2020 से ही लागू है धर्मांतरण कानून, अब तक 291 मामले दर्ज, 507 से ज्यादा गिरफ्तारी Lucknow News: हेरिटेज राइड से करिए लखनऊ की ऐतिहासिक इमारतों का दीदार, जानें क्‍या है किराया? 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सामने आई वजह कैसे खाना चाहिए लहसुन? डॉ. सरोज गौतम कहती हैं कि लहसुन को रोज सुबह-सुबह खाली पेट खाना चाहिए. कच्चा लहसुन खाना ज्यादा फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर पा रहे, तो लहसुन को शहद में मिलाकर सेवन कर सकते हैं. लहसुन की 3-4 कलियां लेकर उसे बारीक काटें और शहर में मिलाकर खाएं. इसके बाद एक ग्लास गुनगुना पानी पी लें. लहसुन की चटनी बनाकर भी खाई जा सकती है. लहसुन की चटनी खाने से कब्ज खत्म होती है. भूख बढ़ती है और डाइजेशन भी बेहतर होता है. तिल के तेल, नारियल के तेल या सरसों के तेल में लहसुन को भूनकर इस ऑयल का इस्तेमाल करें तो दाद खत्म हो जाएगा. ऐसे लोगों को नहीं खाना चाहिए लहसुन डॉक्टर के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से ब्लड प्रेशर ज्यादा बढ़ सकता है. इसके अलावा हार्ट बर्न और पेट में जलन हो रही हो, तब लहसुन नहीं खाना चाहिए. इसके अलावा सभी लोग इसका सेवन कर सकते हैं. ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें up24x7news.com हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट up24x7news.com हिंदी| Tags: Health, Lifestyle, Trending news, WinterFIRST PUBLISHED : November 18, 2022, 15:08 IST