फल तो फल इसकी पत्तियों में भी छुपे हैं औषधीय गुण सेवन से कंट्रोल होगा शुगर!

Fig Leaves Benefits: प्रोटीनयुक्त ड्राईफूड्स की जब बात आती है तो अंजीर (Fig) का नाम सबसे पहले आता है. क्योंकि अंजीर में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, फॉलेट, नियासिन, जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व से भरपूर होते हैं. इसको खाने से कई बड़े के फायदे होते हैं. अंजीर का सेवन तो आप सभी ने किया ही होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर के पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए असरदार हैं. अंजीर के पत्तों का नियमित सेवन शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है, क्योंकि अंजीर के फल की तरह पत्तियों में भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन पत्तियों के कई और फायदों के बारे में jharkhabar.com को बता रहे हैं राजकीय आयुर्वेद महाविद्यालय एवं चिकित्सालय लखनऊ के डॉ. सर्वेश कुमार. अंजीर की पत्तियों के 6 चमत्कारी लाभ ब्लड शुगर कंट्रोल करे: अंजीर एक ऐसा फल है जो खुद तो खाने के लिए फायदेमंद है ही, साथ ही उसकी पत्तियां और जड़ भी सेहत के लिए काफी असरदार होती हैं. अंजीर और उसकी पत्तियों में ऐसे रसायन होते हैं, जो आंतों के जरिए भोजन को बेहतर ढंग से स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं. इसके साथ ही ये पत्तियां ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी असरदार हैं. पाचन तंत्र ठीक रखे: अंजीर की पत्तियों का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. इसमे 30% तक फाइबर की मात्रा होने से पेट में गैस या कब्ज होने से रोकता है. इसके लिए रात में सोने से पहले दो या तीन अंजीर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह अंजीर को शहद के साथ सेवन कर सकते हैं. हार्ट को हेल्दी रखे: अंजीर के पत्तों में लिपोप्रोटीन होता है, जोकि ह्रदय के लिए फायदेमंद होता है. इसके लिए रोजाना अंजीर का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ ही पोटैशियम काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे हाई ब्लड प्रेसर की समस्या नहीं होती है. मोटापा कम करे: ज्यादातर लोग बढ़ते मोटापा (Obesity) से परेशान हैं, बढ़ता मोटापा कई बीमारियों को जन्म दे सकता है. मोटापा को कंट्रोल करने के लिए यदि आप अंजीर के पत्तों से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो वजन कंट्रोल होता है. क्योंकि अंजीर के पत्तों में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ये भी पढ़ें:  1 किचन मसाला 5 बीमारियों की औषधि, महीनेभर गुनगुने पानी से सेवन करके देखें, ब्रेन होगा शार्प, मोटापा भी होगा कम! बैड कोलेस्ट्रॉल घटाए: शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) काफी खतरनाक हो सकता है. इसको कंट्रोल करने लिए हम कई तरह की दवाओं इत्यादि का प्रयोग करते हैं. इसको कंट्रोल करने के लिए यदि आप अंजीर के पत्तों से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम जाएगी. ये भी पढ़ें:  बुढ़ापे तक जवानी जैसी आंखों की रोशनी रखनी है बरकरार? अपनाएं ये 5 आसान तरीके, 80 की उम्र में भी देख सकेंगे रंगीन दुनिया! हड्डियों को मजबूती दे: अंजीर के पत्तों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन हड्डियों (Bones) को स्वस्थ रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. यदि हड्डियों में किसी और तरह की भी दिक्कत है तो अंजीर के फल का प्रयोग किया जा सकता है. Tags: Health benefit, Health tips, LifestyleFIRST PUBLISHED : May 28, 2024, 14:08 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
Note - Except for the headline, this story has not been edited by Jhar Khabar staff and is published from a syndicated feed