वजन घटाने के लिए 10000 कदम चलना बेहतर व्यायाम जानिए कितनी कैलोरी बर्न होगी
आजकल वजन नियंत्रण और स्वास्थ्य कारणों से पैदल चलना तेजी से लोकप्रिय हो रहा है. पैदल चलना कई लोगों का पसंदीदा व्यायाम है क्योंकि इसमें बहुत अधिक उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती. पैदल चलने वालों के लिए प्रतिदिन दस हजार कदम चलना आम बात है.
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