कब्ज और बढ़ते वजन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें गागर जानिए कैसे खाना है ये देसी फल
गागर यानी गलगल का फल आकार में संतरे से बड़ा और स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. यह फाइबर और विटामिन C से भरपूर होता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक के मुताबिक, इसके गूदे और रेशेदार हिस्से का सेवन पाचन और कब्ज की समस्या में मददगार हो सकता है. हालांकि किसी बीमारी या औषधीय इस्तेमाल के लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी है.
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