बैक पेन ने कर रखा है नाक में दम इन छोटी-छोटी आदतों में करें बदलाव बिना दवा-इलाज मिलेगा भरपूर आराम!
आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी है कि लोग अक्सर कमर-दर्द, गर्दन के दर्द से परेशान रहते हैं. ऐसे में दरभंगा के डॉ. प्रकाश मिश्रा ने कुछ जरूरी टिप्स दिए जिनकी मदद से आप बिना दवा-इलाज के इन समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं. उन्होंने बताया की आगे झुकने, मुड़ने वाले काम ना के बराबर करें और बैक बैंडिंग एक्सरसाइज पर फोकस करें. मोटे गद्दे-तकिये का इस्तेमाल ना करें और इंडियन टॉयलेट भी यूज ना करें.
admin
0
0
