नॉर्मल डिलीवरी के लिए महिलाओं को करने चाहिए ये योगासन

मुरादाबाद /पीयूष शर्मा: बदलते दौर के साथ लोग अब पहले की तरह मजबूत नहीं, बल्कि नाजुक होते जा रहे हैं. घरेलू नुस्खे से ठीक होने वाली बीमारी के लिए डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं. जहां आज से 15 साल पहले तक महिलाओं की नार्मल डिलीवरी नर्स के मदद से होती थी. वहीं, अब ज्यादातर महिलाओं को सिजेरियन डिलीवरी का सहारा लेना पड़ता है. इसके पीछे की मुख्य वजह अनियमित दिनचर्या है. अगर नियमित दिनचर्या को फॉलो किया जाए और कुछ योगासन को अपने दिनचर्या में लाया जाए, तो नार्मल डिलीवरी के चांस बढ़ सकते हैं. मुरादाबाद की योगाचार्य मनीष गर्ग ने बताया कि महिलाओं की नॉर्मल डिलीवरी के लिए बहुत कुछ योग में दिया गया है. तरह-तरह के योगाभ्यास (Yoga Asanas) करके बहुत चांस रहते हैं कि नॉर्मल डिलीवरी हो जाए. आज की स्थिति में हमारी लाइफस्टाइल हो गई है कि महिलाएं खड़ी-खड़ी काम करती हैं. कोई भी काम बैठ कर नहीं करती. पहले नीचे बैठकर सारे काम होते थे. इससे बॉडी की एक तरह से एक्सरसाइज और व्यायाम हो जाता था. लेकिन, अब सारे काम खड़े होकर होते हैं. इस वजह से समस्याएं बढ़ रही है और महिलाओं की डिलीवरी नार्मल कम सिजेरियन ज्यादा हो रही है. नॉर्मल डिलीवरी के लिए उपयुक्त आसन आगे उन्होंने बताया कि इसमें तितली आसन, मलासन, सेतु बंध आसन, मत्स्यासन, बद्ध कोणासन, त्रिकोणासन, गतिकोणासन, यंग आसन, बिलाव आसन का अभ्यास कर सकते हैं. ऐसे और भी आसन हैं, जो नॉर्मल डिलीवरी के लिए उपयुक्त हैं. इन आसनों से महिलाएं खुद को फिट भी रख सकती हैं. इसके साथ ही उन्होंने बताया कि वर्तमान स्थिति में महिलाएं खुद भी कम मेहनत करना पसंद करती हैं. इसलिए महिलाओं को फिट रहने के लिए थोड़ा बहुत काम करना बहुत जरूरी है. Tags: Female Health, Health News, Local18, Moradabad NewsFIRST PUBLISHED : June 7, 2024, 13:06 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ेंDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
Note - Except for the headline, this story has not been edited by Jhar Khabar staff and is published from a syndicated feed