High Cholesterol कंट्रोल करने का मिल गया सबसे सस्ता इलाज ! घर बैठे ऐसे बनाएं दवा

हाइलाइट्सहाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल न किया जाए तो यह हार्ट डिजीज की वजह बन सकता है.बेहतर खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो सकता है. Flaxseed For High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या इन दिनों हर उम्र के लोगों में देखी जा रही है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी न करने की वजह से लोगों के शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा है. अगर कोलेस्ट्रॉल लेवल हद से ज्यादा बढ़ जाए तो यह हार्ट अटैक और अन्य कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाओं का सहारा भी लेते हैं. अगर आपसे कहा जाए कि हाई कोलेस्ट्रॉल को आप घर बैठे महज 5 रुपये में कंट्रोल कर सकते हैं, तो क्या आपको यकीन होगा? शायद नहीं, लेकिन ऐसा पूरी तरह संभव है. आज आयुर्वेद डॉक्टर से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने का सबसे आसान, कारगर और बेहद सस्ता तरीका जान लेते हैं. घर बैठे ऐसे कंट्रोल करें High Cholesterol यूपी के प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. अभिनव राज के मुताबिक बड़ी संख्या में लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं और इसके लिए वे तरह-तरह की दवाएं ले रहे हैं. कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाकर कोलेस्ट्रॉल को आसानी से घर पर ही कंट्रोल किया जा सकता है. इसके लिए सबसे पहले आप अलसी के बीज (Flaxseed) लीजिए और उसे मिक्सी में डालकर पीसकर चूर्ण लीजिए. इसके बाद चूर्ण को एक डिब्बे में रख लीजिए. आप रोज खाली पेट गुनगुने पानी के साथ एक से दो चम्मच चूर्ण खा लीजिए. इसके सेवन से महज कुछ दिनों में ही आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) की मात्रा बढ़ने लगेगी और बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) का लेवल घट जाएगा. अलसी के बीजों का सेवन आप लंबे समय तक कर सकते हैं. यह भी पढ़ेंः Intermittent Fasting से महिलाओं को हो सकता है बड़ा नुकसान, रिसर्च में खुलासा आपके शहर से (लखनऊ) उत्तर प्रदेश बिहार मध्य प्रदेश राजस्थान उत्तराखंड हरियाणा झारखंड छत्तीसगढ़ हिमाचल प्रदेश महाराष्ट्र पंजाब लखनऊ लखनऊ वाराणसी मेरठ आगरा अलीगढ़ कानपुर गोरखपुर नोएडा इलाहाबाद झांसी हापुड़ गाजियाबाद अमेठी अम्बेडकर नगर अयोध्या आजमगढ़ इटावा उन्नाव एटा कन्नौज कासगंज कुशीनगर कौशाम्बी गाजीपुर गोंडा चित्रकूट जौनपुर देवरिया पीलीभीत प्रतापगढ़ फतेहपुर फर्रुखाबाद फिरोजाबाद फैजाबाद बदायूं बरेली बलिया बस्ती बहराइच बांदा बागपत बाराबंकी बिजनौर बुलंदशहर भदोही मऊ मथुरा महाराजगंज महोबा मिर्जापुर मुजफ्फरनगर मुरादाबाद मैनपुरी रामपुर लखीमपुर खेरी शामली शाहजहांपुर श्रावस्ती संत रविदास नगर संतकबीरनगर संभल सहारनपुर सिद्धार्थनगर सीतापुर सुल्तानपुर सोनभद्र हमीरपुर हरदोई हाथरस UP NEET UG Counselling 2022: राउंड 2 के नतीजे घोषित, एडमिशन के लिए इन दस्तावेजों की होगी जरूरत UP Board Exam 2023: इन 4 स्टेप्स से डाउनलोड करें यूपी बोर्ड 12वीं सैंपल पेपर 2023, जानें फायदे Lucknow University News: लखनऊ विश्वविद्यालय को 102 साल बाद मिली महिला क्रिकेट टीम,लगाएगी चौके-छक्के UP News: 16 IPS अफसरों के तबादले, 3 नए पुलिस कमिश्नरेट में कमिश्नर तैनात, नोएडा-वारणसी के आयुक्त बदले, देखें लिस्ट Noida News: ठगी से बचने के लिए हो जाएं सावधान, मैजिक पेन का हो रहा इस्तेमाल Scholarships : यूपी के मदरसों में पढ़ने वाले इन छात्रों को स्कॉलरशिप नहीं देगी केंद्र सरकार Bharat Jodo Yatra : इंदौर की सफाई देखकर राहुल गांधी हुए खुश, सफाईकर्मियों और जनता को बधाई दी Lucknow Zoo: 2100KM का सफर तय कर चेन्नई से लखनऊ पहुंची 'इंद्रा', लखनऊ चिड़ियाघर की बढ़ाएगी शोभा UP: दिसंबर में लखनऊ से गोवा की सैर कराएगा IRCTC, जानें कितने रुपये का है पैकेज, ऐसे करें बुकिंग UP NHM Recruitment 2022: यूपी में 17,000 से अधिक नौकरियां, स्टाफ नर्स, ANM समेत इन पदों पर बंपर भर्ती एक सवाल को लेकर उलझन में थे एलन मस्क, UP पुलिस ने सुलझाई...वायरल हो रहा ट्वीट उत्तर प्रदेश बिहार मध्य प्रदेश राजस्थान उत्तराखंड हरियाणा झारखंड छत्तीसगढ़ हिमाचल प्रदेश महाराष्ट्र पंजाब लखनऊ लखनऊ वाराणसी मेरठ आगरा अलीगढ़ कानपुर गोरखपुर नोएडा इलाहाबाद झांसी हापुड़ गाजियाबाद अमेठी अम्बेडकर नगर अयोध्या आजमगढ़ इटावा उन्नाव एटा कन्नौज कासगंज कुशीनगर कौशाम्बी गाजीपुर गोंडा चित्रकूट जौनपुर देवरिया पीलीभीत प्रतापगढ़ फतेहपुर फर्रुखाबाद फिरोजाबाद फैजाबाद बदायूं बरेली बलिया बस्ती बहराइच बांदा बागपत बाराबंकी बिजनौर बुलंदशहर भदोही मऊ मथुरा महाराजगंज महोबा मिर्जापुर मुजफ्फरनगर मुरादाबाद मैनपुरी रामपुर लखीमपुर खेरी शामली शाहजहांपुर श्रावस्ती संत रविदास नगर संतकबीरनगर संभल सहारनपुर सिद्धार्थनगर सीतापुर सुल्तानपुर सोनभद्र हमीरपुर हरदोई हाथरस पोषक तत्वों का खजाना हैं Flaxseed आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. अभिनव राज कहते हैं कि अलसी पोषक तत्वों का खजाना है. इसके बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं. शाकाहारी लोगों के लिए अलसी ओमेगा 3 फैटी एसिड का बड़ा सोर्स है. अगर आप पूरी तरह स्वस्थ हैं, फिर भी अलसी के बीजों का सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर को कई फायदे होंगे और बीमारियों से बचाव किया जा सकेगा. आयुर्वेद में अलसी को कोलेस्ट्रॉल के इलाज में रामबाण माना गया है. Flaxseed हेल्थ को होते हैं कई बड़े फायदे आयुर्वेद के जानकार कहते हैं कि अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और इसके सेवन से डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है. शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है. अलसी के बीजों का चूर्ण अगर दही में मिलाकर खाया जाए तो इससे आंतों को मजबूती मिलती है. हार्ट हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए इसका सेवन किया जा सकता है. इतना ही नहीं अलसी के बीजों का चूर्ण बनाकर आप अपने सलाद में भी मिला सकते हैं. इससे आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा. खास बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता और आप लंबे समय तक सेवन कर सकते हैं. यह भी पढ़ेंः Air Pollution: जहरीली हवा से बचाएगा आपका रूमाल, डॉक्टर से जानें टिप्स ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें up24x7news.com हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट up24x7news.com हिंदी| Tags: Health, Lifestyle, Trending newsFIRST PUBLISHED : November 29, 2022, 10:08 IST