शरीर में बढ़ने लगा थायराइड ये 6 ड्रिंक्स काबू करने में हो सकती हैं असरदार

Drinks For Thyroid Problems: आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान से तमाम बीमारियां जन्म ले रही हैं. थायराइड इनमें से एक है. जी हां, थायराइड, गर्दन के सामने स्थित एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि है. यह चयापचय, विकास और हृदय गति को विनियमित करने में अहम भूमिका निभाती है. शरीर में थायराइड बढ़ने से मोटापा, भूख न लगना, स्किन का ड्राई होना, बाल झड़ने जैसी तमाम परेशानियां होती हैं. इनसे बचाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव की सलाह देते हैं. हालांकि, इस परेशानी से बचने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते भी हैं, लेकिन कुछ चीजें अधिक फायदेमंद हो सकती हैं. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में- थायराइड में असरदार 6 होममेड ड्रिंक्स हल्दी वाला दूध: हिन्दुस्तान टाइम्स में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, गोल्डन मिल्क यानी ​​हल्दी वाला दूध बढ़ते थायराइड में बेहद फायदेमंद माना जाता है. दरअसल, हल्दी में कर्कुमिन नामक तत्वों की मौजूदगी होती है, जो थायराइड को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं. ऐसे में थायराइड से पीड़ित लोग रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. सेब का सिरका: थायराइड कंट्रोल करने के लिए सेव का सिरका भी कारगर माना जाता है. दरअसल, सेब का सिरका क्षारीय प्रकृति का होता है, जो थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभा सकता है. इसको पीने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है. छाछ: छाछ या दही थायराइड हार्मोन को बैलेंस करने में काफी फायदेमंद होता है. दरअसल, छाछ प्रोबायोटिक्स का एक बेहतरीन स्रोत है, जो आंत के माइक्रोफ्लोरा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा यह आंतों की सूजन को भी कम करने में असरदार हो सकता है. चुकंदर और गाजर जूस: थायराइड में चकुंदर और गाजर का जूस भी असरदार साबित होता है. दरअसल, चुकंदर और गाजर में आयरन, विटामिन A, फोलिक एसिड जैसे तमाम पोषक तत्व होते हैं जो विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है. ऐसे में इसका जूस थायराइड को कंट्रोल करने लाभकारी हो सकता है. अखरोट का दूध: अखरोट का दूध भी थायराइड को कंट्रोल करने में असरदार साबित हो सकता है. बता दें कि, थायराइड में सूजन से निपटने के लिए अखरोट अहम भूमिका निभा सकता है. इसलिए अखरोट दूध के सेवन करने से थायराइड की सूजन से निपटा जा सकता है. इसके लिए आप अखरोट के दूध से कॉफी या चाय बनाकर पी सकते हैं. ये भी पढ़ें: होंठों का रंग क्यों पड़ जाता है काला? कोई बीमारी या हमारी गलत आदतें, 99% लोग होते हैं कंफ्यूज, यहां जानें सच्चाई ये भी पढ़ें:  दोपहर में क्यों आती है ज्यादा नींद? 99% लोगों में होती है कंफ्यूजन, एक्सपर्ट से जानें कारण और दिनभर चुस्‍त रहने के तरीके हर्बल चाय: अश्वगंधा और शतावरी जैसी कुछ जड़ी-बूटियां भी थायरॉइड के बेहतर कामकाज के लिए जानी जाती हैं. ऐसे में इन्हें हर्बल चाय के रूप में लिया जा सकता है. इसी तरह, एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए ग्रीन टी एक अच्छा विकल्प होगा. इसको सुबह खाली पेट पी सकते हैं. Tags: Health benefit, Health tips, LifestyleFIRST PUBLISHED : June 11, 2024, 17:06 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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