गाज़ियाबाद का ये इंसान बना चुका है 36 घंटे लगातार हंसने का रिकॉर्ड

विशाल झा /गाज़ियाबाद : हम हमेशा से सुनते आए हैं कि हंसना सेहत के लिए कितना जरूरी है. हेल्दी रहने के लिए हंसना सबसे बेहतरीन और कारगर उपाय है. आप सोच रहे होंगे कि हम हंसने का आज जिक्र क्यों कर रहे हैं. 5 मई को विश्व हास्य दिवस मनाया जा रहा है. हर साल मई के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है. अगर आपके पास हंसने के लिए भी समय नहीं है, तो इस साल वर्ल्ड लाफ्टर डे पर खुद से वादा करें कि अपने लिए समय निकालेंगे और हंसते मुस्कुराते रहेंगे. गाजियाबाद के हरीश रावत को “लाफ्टर मैन ऑफ इंडिया” के नाम से जाना जाता है. जो लोगों के बीच हंसी के महत्व और उनकी उदासी को लाफटर थेरेपी के जरिए गायब करने का काम करते है. हरीश अब तक भारतीय सेना के जवानों, कई राज्यों की पुलिस, स्कूल- कॉलेज के छात्र और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के मरीजों को भी अपनी थेरेपी से हंसने के लिए मजबूर कर देते हैं. जीवन में करना पड़ा उतार-चढ़ाव का सामना हरीश बताते हैं कि जब वो कॉलेज में पढ़ाई कर रहे थे तब गलत संगत में पड़ गए थे. उनको जीवन में काफी उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ा. हरीश कहीं नौकरी नहीं कर पा रहे थे और नशे के आदी हो चुके थे. नशे की आदतों के कारण कई बार बीमार भी हुए और अस्पतालों में भर्ती भी होना पड़ा. फिर दोस्तों ने कहा कि तुम्हे लाफ्टर योग करना चाहिए. इसके बाद योग और मेडिटेशन के प्रति झुकाव हुआ और फिर जब मेरी हालत में सुधार हुआ तो फिर मैंने यह प्रण लिया कि अब मै लोगों को भी इसी विधि से ठीक करूंगा. हरीश रावत के नाम दर्ज है ये वर्ल्ड रिकॉर्ड लाफ्टर योग में हम बिना किसी मजाक के खूब तेज-तेज हंसते है. उसी को लाफ्टर थेरेपी कहा जाता है. अब तक लाफ्टर थेरेपी के लिए हरीश को 100 से भी ज्यादा अवॉर्ड मिल चुके है. डॉ. हरीश रावत गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड के साथ लिम्का बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर भी हैं. उन्होंने लाफ्टर मैराथन में लगातार 36 घंटे 2 मिनट तक हंसने का रिकॉर्ड बनाया है. हरीश रावत बताते हैं कि लाफ्टर योगा आम आदमी की जिंदगी में कई महत्वपूर्ण बदलाव ला सकता है. लाइफ बैलेंस को मेंटेन करने में लाफ्टर योगा अहम भूमिका निभाती है.हरीश रावत कहते हैं कि लोगों को हंसने के लिए किसी विषय या चुटकुले की जरूरत नहीं होती क्योंकि हंसने से फायदे ही फायदे हैं. सेना के साथ मिलता है अनोखा तजुर्बा हरीश बताते हैं कि भारतीय सेना के साथ हमेशा ही लाफ्टर सेशन लेने में काफी ज्यादा मजा आता है वहां नौकरी के साथ तनाव भी काफी ज्यादा रहता है. सेना के जवान और अधिकारी अपने परिवार से दूर रहकर देश की रक्षा करते हैं. ऐसे में सेना के साथ जब वो लाफ्टर सेशन लिए जाते हैं तो कोशिश रहती है की सेना के बड़े अधिकारी भी इस सेशन में शामिल हो. सेना के बड़े अधिकारी जब हंसना शुरू करते हैं तो जवान भी खुले मन से इस प्रक्रिया में शामिल हो जाते हैं. क्या है लाफ्टर योग? हरीश बताते हैं कि लाफ्टर योग का एक सेशन 30 मिनट से 60 मिनट के बीच का होता है. इसमें क्लास की शुरुआत वॉर्मअप एक्सर्साइज से होती है जिसमें स्ट्रेचिंग, ताली बजाना, आवाज निकालना और ब्रीदिंग ऐक्टिविटीज शामिल है. इसके बाद लाफ्टर एक्सर्साइज किए जाते हैं जिसमें ब्रीदिंग टेक्नीक भी शामिल होती है. लाफ्टर योग में ताली बजाना, सांस लेना और हंसना इस क्रम को बार-बार दोहराया जाता है. इसे बार-बार इसलिए दोहराया जाता है ताकि जिस हंसी की शुरुआत फेक होती है वह धीरे-धीरे ओरिजिनल बन जाती है और लोगों को फायदा होने लगता है. Tags: Ghaziabad News, Local18, Uttar Pradesh News HindiFIRST PUBLISHED : May 4, 2024, 22:38 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
Note - Except for the headline, this story has not been edited by Jhar Khabar staff and is published from a syndicated feed