खाने में ज्यादा नमक होने से होंगी कई सारी परेशानियां एक दिन में कितनी मात्रा में सॉल्ट इनटेक है सही
खाना बिना नमक के पूरा नहीं होता, इसलिए हमारे रोज के खाने में नमक की मात्रा बढ़ गई है. लेकिन इससे शरीर को क्या नुकसान होता है, ये बहुत लोग नहीं सोचते. हमारे शरीर के सही काम करने के लिए नमक जरूरी है. लेकिन अगर ये ज्यादा हो जाए, तो हमारे किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है. अगर ये लगातार होता रहे, तो किडनी की काम करने की क्षमता भी कम हो सकती है.
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