Healthy diet: जिम जाने वाले ही नहीं हर उम्र के लोगों खाना चाहिए स्प्राउट्स इम्यूनिटी होती है एक्टिव बीमारी होती है दूर एक्सपर्ट्स ने बताया राज
आज के समय में अक्सर लोग स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज को केवल जिम जाने वालों या फिटनेस प्रेमियों का भोजन मानते हैं. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉक्टर पवन का कहना है कि स्प्राउट्स हर उम्र के लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. यही वजह है कि अब डॉक्टर भी रोजाना डाइट में स्प्राउट्स शामिल करने की सलाह दे रहे हैं.
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