बुढ़ापे तक जवानी जैसी आंखों की रोशनी रखनी है बरकरार अपनाएं ये 5 आसान तरीके!

Eye health: आंख शरीर के सबसे जरूरी और नाजुक अंगों में से एक है. इसके बिना दुनिया बेरंग नजर आती है. क्योंकि, यही तो वो अंग है जो हमें आभासी दुनिया का दीदार कराती है. ऐसे में इनकी सही देखरेख जरूरी है, ताकि उम्रभर आंखों की रोशनी बरकरार रहे. वैसे तो, बढ़ती उम्र के साथ आंख की रोशनी कम हो जाती है. कई लोगों में आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण कम उम्र में ही चश्मे लग रहे हैं. आंखों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है कि विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और पोषण से भरपूर फूड्स का सेवन किया जाए. इसके अलावा, आंखों के लिए कई अन्य सुरक्षा भी बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं आंखों को सुरक्षित रखने के कुछ आसान तरीके बताते हैं.