शरीर को ऊर्जा देने में नंबर-1 है ये दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी रखती है ‘शांत’

Hari Moong Benefits: दालें भारतीय थाली की खास व्यंजन होती हैं. ये लगभग हर घर की चिकन में मौजूद होती हैं. दालें न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि सेहत का भी पूरा ख्याल रखती हैं. वैसे तो सभी दालों के अपने स्वास्थ्य लाभ हैं. लेकिन, हरी मूंग दाल शरीर के लिए सबसे उत्तम मानी गई है. तमाम पोषक तत्वों से भरपूर इस दाल को क्लासिक दाल, स्वादिष्ट स्नैक्स, पौष्टिक सलाद के अलावा और भी कई तरीकों से खा सकते हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर ऊर्जा मिलती है, साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल भी शांत रहता है. आइए जानते हैं पोषक तत्वों से भरपूर हरी मूंग के कई और फायदों के बारे में-