हीट स्ट्रोक और भीषण गर्मी से बचना है तो गांठ बांध लें ये बातें वरना आफत में

हरिकांत शर्मा/आगरा : उत्तर भारत समेत आगरा शहर गर्मी की तेज ताप से भट्टी की तरह दहक रहा है. तापमान ने 126 साल का रिकॉर्ड तोड़ा है. बीते दिनों में आगरा शहर का तापमान 48 डिग्री के पार तक पहुंच चुका है. चढ़ता पारा सिर्फ दिन ही नहीं बल्कि रात में भी पचासों साल पुराने रिकार्ड ध्वस्त कर रहा है. इस बार की प्रचंड गर्मी और उसके चलते विभिन्न कारणों से बीमार चल रहे लोगों की मौत का सिलसिला बराबर जारी है. बीते 24 घंटों में बुंदेलखंड और मध्य यूपी में 89 लोगों ने दम तोड़ दिया. तो इस प्रचंड गर्मी में आपको भी लू न लगे .इसके लिए किन जरूरी बातों का ध्यान रखना है इस खबर में जानिए. लू गर्मी से बचने के लिए इन जरूरी बातों को गांठ बांध लें घर से बाहर निकलते समय गमछा, टोपी, चश्मा एवं छाते का उपयोग करें. • हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें तथा कड़ी धूप से बचें. • पर्याप्त मात्रा में तरल पेय पदार्थ जैसे छाछ, लस्सी, नमक-चीनी का घोल, नींबू का पानी एवं आम के पन्ने का सेवन करें. प्यास की इच्छा न होने पर भी बार-बारपानी पीएं. • डिहाईड्रेशन से बचने के लिए ORS घोल का सेवन करें. • यात्रा करते समय पानी हमेशा साथ में रखें. • संतुलित हल्का व नियमित भोजन करें. • खाना बनाते समय खिड़की-दरवाजे एवं रात को खिड़कियां खुली रखें. • जिन खिड़कियों और दरवाजों से गर्म हवा आती है, उन पर रिफ्लेक्टर जैसे – एल्युमिनियम, गत्ते या काले पर्दे लगाएं • वृद्धों, बच्चों एवं गर्भवती महिलाओं का विशेष ध्यान रखें. अधिक परिश्रम के बीच में आराम भी करें. • घर की छत पर चूना/सफेद रंग का पेन्ट करें. • जहां तक संभव हो घर में ही रहें और सूर्य के सम्पर्क से बचें. • स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान को सुनें और आगामी तापमान में होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें. लू लगने की क्या है पहचान, लू लगने पर क्या उठाएं जरूरी कदम ? • लू लगने के लक्षणों को पहचानें. यदि कमजोरी लगे, सिरदर्द हो, उल्टी महसूस हो, मांसपेशियों में ऐंठन हो और चक्कर आए, तो तुरन्त डॉक्टर को दिखाएं. • लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपड़ों से पोछें अथवा नहलाएं या शरीर के ऊपर पानी का स्प्रे करें. • आपात स्थिति से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें. • जानवरों को छाया में बांधें और उन्हें पर्याप्त पानी पिलाएं. Tags: Health tips, Hindi news, Local18FIRST PUBLISHED : June 19, 2024, 11:17 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
Note - Except for the headline, this story has not been edited by Jhar Khabar staff and is published from a syndicated feed