जवानी में ही लटकने लगी है गर्दन की झुर्रियां इस टिप्स से रफा-दफा करें मामला

How to reduce wrinkles on neck: खूबसूरती को अक्सर हमलोग चेहरे तक सीमित कर देते हैं लेकिन ऐसा करना गलत है. अक्सर हम चेहरे के अलावा हाथ-पैर, गर्दन आदि को नजरअंदाज कर देते हैं. इसलिए आपने देखा होगा कि कुछ लोगों के चेहरे तो बहुत फेयर होते हैं लेकिन चेहरे के नीचे गर्दन में झुर्रियां लटकती रहती हैं. इससे चेहरे के नीचे का रंग बदरंग होने लगता है. ज्यादातर लोगों के गर्दन पर चेहरे से पहले झुर्रियां लटकने लगती है. इस कारण 30 साल की उम्र में इंसान 50 साल का दिखने लगता है. हालांकि इन झुर्रियों को हटाना बेहद आसान है. इसके लिए क्लीवलैंड क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शिल्पी क्षेत्रपाल ने अचूक नुस्खा बताया है. लेकिन उससे पहले ये जान लें कि गर्दन में झुर्रियां लटकने के कारण क्या-क्या हैं. गर्दन में झुर्रियों के कारण उम्र के साथ-साथ सभी तरह की स्किन में झुर्रियां आना आम बात है लेकिन अगर यह 50 -60 साल से पहले आ रहा है तो यह उम्र का नहीं बल्कि आपके खराब लाइफस्टाइल और रहन-सहन का दोष है. गर्दन में झुर्रियों के लिए मुख्य रूप से सूर्य की किरणें, स्मोकिंग, एयर पॉल्यूशन, स्किन के पोर्स का बंद होना आदि जिम्मेदार होते हैं. पोर्स बंद होने की वजह से स्किन के अंदर से तेल नहीं निकलता जिसके कारण स्किन के बाहरी लेयर को पोषण नहीं मिल पाता. वहीं अगर आप अपने गर्दन के पॉश्चर को सही से नहीं रखते तो भी गर्दन में झुर्रियां लटक सकती है. जब गर्दन में ज्यादा धूल चिपकी रहेंगी तो भी दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा. कैसे पाएं छुटकारा डॉ. क्षेत्रपाल कहती हैं कि जो स्किन सीधा सूर्य की रोशनी के संपर्क में रहती है उसक एकसमान तरीके से केयर करना ज्यादा जरूरी है. इसलिए यदि कोई क्रीम आप चेहरे के लिए लगाते हैं तो उसे गर्दन में भी जरूर लगाइए. क्रीम में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो सन डैमेज से स्किन की रक्षा करती है. इसलिए क्रीम में इन चीजों को पहचानना जरूरी है. मुख्य बात यह है कि अपने चेहरे के साथ गर्दन को भी धूप और प्रदूषण से बचाना होगा. इसके लिए रोज सुबह आप नहाते के बाद अपने चेहरे, गर्दन और छाती के उपरी हिस्सों में एंटीऑक्सीडेंट्स लगाएं. ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जिसमें विटामिन सी, विटामिन ई और फेरुलिक एसिड हो. एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम कर देते हैं जिससे स्किन में झुर्रियां नहीं आएंगी. इसके साथ ही धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. माइश्चराइजिंग के लिए हायल्यूरोनिक एसिड को जरूर शामिल करें और खान-पान में हरी पत्तीदार सब्जियों और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों का सेवन करें. इसे भी पढ़ें-इस गहरे पीले फल में बसती है सेहत की पूरी दुनिया, 7-7 बीमारियों के लिए बन जाता है काल, पौष्टिकता में भी भरमार इसे भी पढ़ें-कान को साफ करने का सबसे बेस्ट तरीका क्या है? आप भी नहीं जानते होंगे! यहां समझ लेंगे तो जिंदगी में नहीं होगी परेशानी Tags: Health, Health tips, LifestyleFIRST PUBLISHED : May 8, 2024, 12:08 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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