सुबह मोबाइल नहीं मैदान पकड़िए कौन सा खेल रखेगा फिट बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी को जाननी चाहिए ये बात
मोबाइल और स्क्रीन पर बढ़ते समय के बीच सुबह का सिर्फ एक घंटा खेल और शारीरिक गतिविधियों को देने से बच्चों और बड़ों दोनों की सेहत बेहतर हो सकती है. विशेषज्ञों के अनुसार नियमित खेल, संतुलित आहार और सुबह की ताजी हवा मोटापा, मधुमेह, तनाव जैसी कई समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद करती है.
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