बढ़ने वजन के पीछे कहीं आपकी नींद तो जिम्मेदार नहीं जानिए अनिद्रा के नुकसान
ज्यादातर लोगों की जिंदगी में नींद को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है. नींद का मतलब है शरीर को रिकवर करने का समय. जब हम सोते हैं तो शरीर के अंदर रिपेयर का काम चलता है. शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए नींद बहुत जरूरी है. जानिए कम नींद लेने के नुकसान.
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