क्या आप भी देर रात तक जगते हैं तो हो जाइए ALERT एक साथ ले लेंगे कई जानलेवा जोखिम जानें
Health Survey: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि रात को जल्दी सोने वालों की तुलना में रात को जागने वालों को टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है. अमेरिका में वैज्ञानिकों ने खोज की है कि जल्दी उठने से हृदय रोग को रोकने में भी मदद मिल सकती है.
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नई दिल्ली. एक नए अध्ययन में पाया गया है कि रात को जल्दी सोने वालों की तुलना में रात को जागने वालों को टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है. अमेरिका में वैज्ञानिकों ने खोज की है कि जल्दी उठने से हृदय रोग को रोकने में भी मदद मिल सकती है. न्यू जर्सी में रटगर्स विश्वविद्यालय की टीम ने पाया कि जिस समय आप अपना अलार्म सेट करते हैं वह आपको प्रभावित कर सकता है. हमारे जागने और सोने के चक्र चयापचय संबंधी अंतर पैदा करते हैं और ऊर्जा स्रोतों के लिए हमारे शरीर की प्राथमिकता को बदल देते हैं.
शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग देर से उठते हैं उनमें ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करने की क्षमता कम होती है, जिसका अर्थ है कि शरीर में वसा का निर्माण हो सकता है और टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है.रात के उल्लुओं को दिन में कम सक्रिय और ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करने में बदतर पाया गया, जिसके परिणामस्वरूप वसा का निर्माण हुआ. इससे टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग हो सकता है.
शोध में पाया गया कि देर से जागने वाले भी इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील थे. संभावित रूप से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे थे. इस बीच शुरुआती पक्षियों को कार्बोहाइड्रेट के बजाय ऊर्जा के लिए वसा पाया गया. न्यू जर्सी में रटगर्स विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक सप्ताह तक दो समूहों के दैनिक गतिविधि पैटर्न की निगरानी की. उन्होंने एक कैलोरी और पोषण नियंत्रित आहार खाया और परिणामों पर वे जो खा रहे थे उसके प्रभाव को कम करने के लिए रात भर उपवास करना पड़ा.
उन्होंने सांस के नमूनों के माध्यम से शरीर द्रव्यमान, संरचना, इंसुलिन संवेदनशीलता और वसा और कार्बोहाइड्रेट, मेटाबोलिज्म का भी आकलन किया. अध्ययन के वरिष्ठ लेखक प्रोफेसर स्टीवन मालिन ने कहा कि शुरुआती पक्षियों और रात के उल्लू के बीच वसा चयापचय में अंतर दर्शाता है कि हमारे शरीर की घड़ी हमारे शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है. इंसुलिन हार्मोन के प्रति संवेदनशील या बिगड़ी हुई क्षमता हमारे स्वास्थ्य के लिए प्रमुख प्रभाव है.
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Tags: America, Diabetes, New Delhi newsFIRST PUBLISHED : September 20, 2022, 20:08 IST
