हर वक्त घबराहट और चिड़चिड़ापन को न करें नजरअंदाज हो सकते हैं एंग्जायटी के संकेत ऐसे करें बचाव
बदलती जीवनशैली और बढ़ते दबाव के बीच बच्चों और महिलाओं में एंग्जायटी की समस्या देखने को मिल रही है. अंबाला की डॉक्टर रजिता के मुताबिक पढ़ाई का दबाव, परिवार की जिम्मेदारियां और लगातार तनाव मानसिक सेहत को प्रभावित कर सकते हैं. योग, मेडिटेशन, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और परिवार का भावनात्मक सहयोग तनाव कम करने में मदद कर सकता है.
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