नई स्टडी का दावा: हर दिन मुट्ठी भर बादाम खाने से कम होगा मोटापा डायबिटीज का खतरा भी टलेगा

हाइलाइट्सबादाम खाने से एपेटाइट को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी को इंप्रूव करने में मदद मिलती है. Almonds For Weight Loss: स्वस्थ रहने के लिए सभी को अपने शरीर का वजन कंट्रोल रखना चाहिए. मोटापा अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) के मुताबिक विश्व में करीब 100 करोड़ लोग मोटापे से जूझ रहे हैं. यही वजह है कि बड़ी संख्या में लोग वजन घटाने (Weight Loss) के लिए विभिन्न तरीके अपना रहे हैं. अब यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने एक स्टडी में दावा किया है कि हर दिन बादाम (Almond) खाने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. इस रिसर्च ने वेट लॉस की कोशिश कर रहे लोगों के लिए एक नई उम्मीद जगा दी है. इस बारे में विस्तार से जान लीजिए. नई स्टडी में इन बातों का हुआ खुलासा ANI की रिपोर्ट के मुताबिक नई स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि 30 से 50 ग्राम बादाम को स्नैक्स की तरह खाने से हर दिन कैलोरी काउंट को 300 किलोजूल्स तक कम किया जा सकता है. इससे लोगों को वजन कंट्रोल करने में आसानी होती है. आमतौर पर लोग इसकी जगह जंक फूड लेते हैं, जिससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में बादाम खाने से वेट को मैनेज किया जा सकता है और ऐपेटाइट को कंट्रोल किया जा सकता है. शोधकर्ताओं का कहना है कि बादाम से हमारे शरीर के हार्मोनल रिस्पांस को बेहतर बनाया जा सकता है, जिससे ऐपेटाइट यानी भूख कंट्रोल रहेगी और लोगों को वेट मैनेजमेंट में काफी मदद मिलेगी. यह भी पढ़ें- Covid-19 से जूझने वाले डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बुरी खबर ! जान लीजिए  आपके शहर से (लखनऊ) उत्तर प्रदेश बिहार मध्य प्रदेश राजस्थान उत्तराखंड हरियाणा झारखंड छत्तीसगढ़ हिमाचल प्रदेश महाराष्ट्र पंजाब लखनऊ लखनऊ वाराणसी मेरठ आगरा अलीगढ़ कानपुर गोरखपुर नोएडा इलाहाबाद झांसी हापुड़ गाजियाबाद अमेठी अम्बेडकर नगर अयोध्या आजमगढ़ इटावा उन्नाव एटा कन्नौज कासगंज कुशीनगर कौशाम्बी गाजीपुर गोंडा चित्रकूट जौनपुर देवरिया पीलीभीत प्रतापगढ़ फतेहपुर फर्रुखाबाद फिरोजाबाद फैजाबाद बदायूं बरेली बलिया बस्ती बहराइच बांदा बागपत बाराबंकी बिजनौर बुलंदशहर भदोही मऊ मथुरा महाराजगंज महोबा मिर्जापुर मुजफ्फरनगर मुरादाबाद मैनपुरी रामपुर लखीमपुर खेरी शामली शाहजहांपुर श्रावस्ती संत रविदास नगर संतकबीरनगर संभल सहारनपुर सिद्धार्थनगर सीतापुर सुल्तानपुर सोनभद्र हमीरपुर हरदोई हाथरस UP में 8 लाख और ग्रामीण गरीबों को मिलेगा खुद का घर, CM योगी के प्रस्ताव पर केंद्र की मुहर MTV के रियलिटी शो हसल 2.0 में दिखा नोएडा के 'स्पेक्ट्रा' का जलवा, इस तरह रैपर बना शुभम सूर्यकुमार के गांव से LIVE: हां भइया, इहे ह दमदार क्रिकेटर 'सूर्या भइया' के 'हथौड़ा' गांव बाहुबली अतीक अहमद पर प्रशासन की गिरी गाज, 123 करोड़ रुपये मूल्य की संपत्ति हुई कुर्क अनोखा है नोएडा का सरपंच बाग रेस्टोरेंट, खुद खाना बनाकर खाते हैं लोग, जानें पूरा कॉन्सेप्ट... क्या यूपी को 1 ट्रिलियन डॉलर की इकोनॉमी बनाने की दिशा में आगे बढ़ रही योगी सरकार? समझें UP Pre Board Exam 2023: यूपी प्री बोर्ड परीक्षा कब होगी? बिना देर किए शुरू करें तैयारी Hanuman Chalisa: लखनऊ के शख्‍स के पास है विश्व की सबसे छोटी हनुमान चालीसा, जानें कैसे पढ़ते हैं? 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