औषधियों का कॉम्बो पैक है ये छोटा फल शरीर में भर देता इंस्टेंट एनर्जी!

Sapodilla Benefits: बाजार में तमाम ऐसे फल मौजूद होते हैं, जो देखने में भले ही छोटे लगें, लेकिन फायदे के मामले में बड़ों को भी मात देते हैं. चीकू ऐसे ही करामाती फलों में से एक है. यह छोटा फल अपनी मिठास के साथ-साथ बहुत ही गुणकारी होता है. चीकू शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार है. दरअसल, चीकू के अंदर विटामिन, मिनिरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने के साथ बालो और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकते हैं. यह बीमारियों में एक कॉम्बो पैक की तरह काम करता है. आइए जानते हैं चीकू के कई और फायदों के बारे में. हेल्थलाइन में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, चीकू में इंस्टेंट एनर्जी देने वाले तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी साबित होते हैं. इसमें मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. साथ ही, छोटा सा चीकू रक्तचाप, किडनी और कैंसर जैसी तमाम परेशानियों से निजात दिला सकता है. इन 5 गंभीर बीमारियों के जोखिम से बचाता है चीकू ऊर्जा का अच्छा स्रोत: चीकू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं इसके अलावा चीकू में सुक्रोज और फ्रुक्टोज जैसे प्राकृतिक शुगर होते हैं जो बॉडी को ऊर्जा प्रदान करने में लाभदायक होते हैं. यही वजह है कि चीकू को नेचुरल एनर्जी बूस्टर कहा जाता है. इसीलिए कमजोरी या वर्कआउट के बाद चीकू का सेवन करने से काफी अच्छा महसूस होता है. बच्चों की ग्रोथ बढ़ाए: चीकू बच्चों के लिए भी काफी लाभकारी साबित हो सकता है. बता दें कि, बच्चों की ग्रोथ के सालों में चीकू एक पूर्ण भोजन का काम करता है, जो उन्हें प्रोटीन,फाइबर और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्वों को प्रदान करता है. इम्यूनिटी बढ़ाए: चीकू इम्यूनिटी बढ़ाने का एक अच्छा विकल्प है. दरअसल, इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करता है. शरीर को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने और उनसे लड़ने में मदद कर है. कैंसर से लड़े: चीकू में विटामिन ए और बी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट फाइबर और अन्य कई पोषक तत्व होते हैं,जो आपको कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं. कब्ज-एनीमिया से बचाए: पानी में चीकू को उबालकर बनाया गया काढ़ा पीने से दस्त ठीक हो जाते हैं. कब्ज और एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाता है. चीकू के बीज को पीसकर खाने से गुर्दे की पथरी आसानी से बाहर निकल सकती है. ये भी पढ़ें:  बच्चों की मानसिक सेहत बिगाड़ रही मोबाइल की लत, डिप्रेशन में आकर उठा रहे आत्मघाती कदम, ऐसे करें सुधार ये भी पढ़ें:  गर्मी में जानलेवा हो सकती चिलचिलाती धूप की तपिश, हीट स्ट्रोक का बढ़ सकता खतरा, लू से बचने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय Tags: Health benefit, Health tips, Life styleFIRST PUBLISHED : May 22, 2024, 11:59 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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