Sleeping Position: सोने की सही पोजीशन क्या है कैसे एक गलती पहुंचा सकती है बॉडी को नुकसान जानें

Best Sleeping Position: हमारा सोना (Sleep) भी पूरे शरीर (Body) को प्रभावित कर सकता है. यह बात तो जानते ही होंगे कि रेस्ट (Rest) और नींद (Sleep) की शरीर को कितनी जरूरत होती है. अगर आप सही तरीके से नींद लेते हैं तो यह आपकी हेल्थ (Health) के लिए और भी अच्छा रहता है. कुछ लोग होते हैं, वह जैसे ही बिस्तर पर लेटते हैं उन्हें नींद आ जाती है. लेकिन कुछ लोग लंबे समय तक अपनी स्लीपिंग पॉजिशन को बार-बार बदलते रहते है. और फिर अपनी पसंदीदा पोजीशन में आने के बाद उन्हें नींद आती हैं. स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रख्यात स्लीप रिसर्चर विलियम डिमेंट ने 50 साल के रिसर्च बाद दावा करते हुए कहा कि हम क्यों सोते हैं, इसका एकमात्र कारण यह है "क्योंकि हमें नींद आती है". नींद आना और सोना भले ही रीसर्च का विषय हैं. लेकिन इसमें दो राय नहीं पूरी तरह कम्पलीट नींद आना हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं.