बरसात में गर्भवती महिलाओं को जोखिम अधिक! शिशु की सेहत पर भी पड़ सकता असर

Pregnancy Care In Monsoon: गर्मी के बाद मानसून अपने मजबूत कदम जमा चुका है. ऐसे में खुद का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. क्योंकि, गर्मी के बाद ये मौसम जितना सुहावना लगता है, उतना ही जोखिम भरा भी होता है. वैसे तो यह मौसम में सभी के लिए घातक है. लेकिन, गर्भवती महिलाओं के लिए ये अधिक जोखिम भरा हो सकता है. इतना ही नहीं पेट में पल रहे बच्चे की सेहत पर भी इसका असर देखने को मिल सकता है. डॉक्टर्स की मानें तो बरसात में जुकाम, फ्लू, वायरल फीवर, इन्फेक्शन, मच्छरों के काटने से होने वाली बीमारी, गंदे पानी से होने वाली बीमारियां जैसी तमाम बीमारियां फैलने लगती हैं. इसलिए अन्य मौसम की तुलना में इस मौसम में खुद की सेहत पर अधिक ध्यान देना चाहिए. अब सवाल है कि आखिर प्रेग्नेंट महिलाएं बरसात में खुद का ख्याल कैसे रखें? किन बीमारियों का बढ़ता है जोखिम? शिशु की सेहत पर क्या होता है असर? इन सवालों के बारे में jharkhabar.com को बता रही हैं संजय गांधी मेमोरियल हॉस्पिटल दिल्ली गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. ज्योत्सना देवी- प्रेग्नेंट महिलाएं बरसात में इन 5 तरह से खुद को रखें हेल्दी हाइड्रेट रहें: डॉ. ज्योत्सना देवी बताती हैं कि, गर्भावस्था के दौरान आपका हाइड्रेट रहना बेहद जरूरी है. क्योंकि, बरसात के मौसम में नमी होने से प्यास कम लगने लगती है. इस स्थिति में शरीर में पानी की हो सकती है, जिससे यूरिन इन्फेक्शन समेत तमाम बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है. इतना ही नहीं, पानी की कमी होने से प्रसव में भी दिक्कत हो सकती है. हल्की एक्सरसाइज करें: गर्भावस्था के दौरान एक्टिव रहना बेहद फायदेमंद है. इसके लिए आप घर पर ही हल्का व्यायाम कर सकती हैं. इस दौरान योग, स्ट्रेचिंग या एरोबिक एक्सरसाइज कर सकती हैं. ध्यान रहे कि, बाहर कम से कम ही निकलें. हेल्दी डाइट लें: बरसात के मौसम में खाने वाली चीजों में बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ता है. ऐसे में कोशिश करें कि ताजा भोजन ही खाएं. बता दें कि, बासे भोजन पर बैक्टीरिया तेजी से ग्रो करता है. इस तरह का भोजन करने से फ़ूड पॉइजनिंग या अन्य बीमारी का जोखिम बढ़ सकता है. मच्छरों से बचाव: बरसात शुरू होते ही मच्छरों का कहर बढ़ जाता है. इसलिए खुद का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. क्योंकि, मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया आदि का खतरा हो सकता है. इसका असर सिर्फ मां के स्वास्थ्य पर ही नहीं, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर पड़ सकता है. ये भी पढ़ें:  पेट के लिए दवा का काम करते हैं ये पत्ते, 1 महीने तक खाली पेट 4-5 पत्तों का सेवन करके देखें, सेहत हो जाएगी चकाचक! ये भी पढ़ें:  दालचीनी खा रहे हैं या धोखा? खरीदते समय 5 तरह से करें असली-नकली की पहचान, मिलावटखोरी का नहीं होंगे शिकार आरामदायक कपड़े पहनें: डॉक्टर्स प्रेग्नेंसी में हमेशा आरामदायक कपड़े पहनने की सलाह देते हैं. साथ ही पसीना या अन्य कारणों से गीले हुए कपड़े पहनने से बचें. क्योंकि, इस तरह की नमी से बैक्टीरिया पनप सकते हैं. जिससे फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. Tags: Female Health, Health tips, Lifestyle, Monsoon SessionFIRST PUBLISHED : July 15, 2024, 14:56 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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