शराब चाय से बचें हीटवेव से बचने के लिए DDMA की एडवाइजरी बार-बार नहाएं

नई दिल्ली.  उत्तर और पूर्वी भारत के ज्यादातर इलाकों में बुधवार को भी भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है. रातों के सामान्य से अधिक गर्म रहने से लोगों की परेशानी और बढ़ गई है. आलम यह है कि दिल्ली-एनसीआर में हीटवेब की वजह से कई लोगों को अपनी जान गंवानी पड़ी है. दिल्ली में लू से पिछले दो दिनों में 13 लोगों की मौत हो चुकी है, जबकि गौतमबुद्ध नगर में भी पिछले 24 घंटों में 14 लोग मर चुके हैं. भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने कहा कि उत्तर प्रदेश, दक्षिण उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली, पंजाब और उत्तरी मध्य प्रदेश, ओडिशा, झारखंड, बिहार और जम्मू संभाग के कुछ हिस्सों में भीषण गर्मी की स्थिति बनी हुई है. इस बीच हीटवेब से बचने के लिए दिल्ली डिजास्टर मैनेजमेंट अथॉरिटी (डीडीएमए) ने एक एडवाइजरी जारी की है, जिसमें यह बताया गया है कि लोग कैसे इस गर्मी में अपना बेहतर ख्याल रख सकते हैं. डीडीएमए के दिशानिर्देश: – दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें. – ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएं, प्यास न लगने के बावजूद पानी पीते रहें. – हल्के रंग वाले सूती और हल्के कपड़े पहनें. – धूप में निकलते समय धूप वाले चश्मे और छाते या कैप का इस्तेमाल करें. – दोपहर 12 बजे से दोपहर 03 बजे के बीच बाहर काम करने से बचें. – यात्रा के समय अपने साथ पानी रखें. – शराब, चाय, कॉफी, सॉफ़्ट ड्रिंक या बॉडी डिहाइड्रेट करने वाले तरल पेय से बचें. – प्रचूर प्रोटीन वाला भोजन ग्रहण करें, रखा हुआ खाना न खाएं. – पालतू जानवरों को और बच्चों को पार्क किए गए वाहनों में न छोड़ें. – बेहोश होने या बीमार होने जैसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. – ओआरएस, घरेलू पेय जैसे लस्सी, निम्बू पानी, छाछ आदि पीते रहें. – अपने मवेशियों को छांव में रखें और उनके पीने के लिए पर्याप्त पानी भी रखें. – घर को ठंडा रखने के लिए पर्दे का इस्तेमाल करें, रात के समय खिड़कियां खोलकर रखें. – पंखे का इस्तेमाल करें और बार-बार ठंडे पानी से स्नान करें. Tags: Heat Wave, Minimum TemperatureFIRST PUBLISHED : June 19, 2024, 18:26 IST jharkhabar.com India व्हॉट्सऐप चैनल से जुड़ें
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